Lõm ngực ảnh hưởng đến cột sống như thế nào?

Lõm ngực không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn tác động đáng kể đến hệ cơ xương khớp, đặc biệt là cột sống và khả năng vận động. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người mắc lõm ngực có sự thay đổi về tư thế cột sống, suy giảm khả năng vận động và giảm độ chính xác trong cảm nhận vị trí của cột sống.

1. Ảnh hưởng đến cột sống

a. Rối loạn tư thế cột sống

So với những người có cấu trúc ngực bình thường, những người mắc lõm ngực có xu hướng bị tăng độ gù cột sống ngực (thoracic kyphosis).
Sự gia tăng này khiến lưng có xu hướng cong nhiều hơn về phía trước, tạo ra áp lực lên cột sống và các nhóm cơ xung quanh. Ngoài ra, độ nghiêng của vùng thắt lưng và vùng chậu cũng có sự thay đổi, gây ảnh hưởng đến sự cân bằng tổng thể của cơ thể.

b.Giảm khả năng vận động của cột sống

Những người bị lõm ngực thường gặp hạn chế trong chuyển động của cột sống, đặc biệt là trong mặt phẳng dọc (sagittal plane) và ngang (frontal plane). Cụ thể, nghiên cứu cho thấy:

• Độ linh hoạt của cột sống ngực và vùng chậu bị suy giảm.
• Biên độ vận động của cột sống và hông bị giới hạn, làm giảm khả năng cúi, ngửa và xoay người.
• Độ chính xác trong việc cảm nhận vị trí của cột sống kém hơn so với những người khỏe mạnh.

2. Hệ lụy đối với sức khỏe

Những thay đổi trong tư thế và khả năng vận động của cột sống có thể kéo theo nhiều hệ lụy lâu dài:

• Tăng nguy cơ đau lưng mãn tính: Sự sai lệch trong cấu trúc cột sống có thể gây căng thẳng lên các cơ và dây chằng, dẫn đến đau nhức kéo dài.
• Hạn chế hoạt động thể chất: Giảm độ linh hoạt và khả năng kiểm soát vận động khiến người mắc lõm ngực gặp khó khăn khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động hàng ngày.
• Ảnh hưởng đến hô hấp: Lõm ngực có thể tác động đến dung tích phổi, làm giảm khả năng hô hấp và sức bền khi vận động.

=> Với những tác động tiêu cực trên, việc đánh giá cột sống và can thiệp vật lý trị liệu là điều cần thiết đối với những người bị lõm ngực:

• Kiểm tra tư thế cột sống định kỳ để phát hiện sớm các bất thường.
• Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để cải thiện khả năng vận động, tăng cường sự linh hoạt của cột sống và giảm áp lực lên các khớp.
• Sử dụng phương pháp điều chỉnh tư thế thông qua các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ bắp và điều chỉnh hơi thở.
• Can thiệp phẫu thuật khi cần thiết, đặc biệt đối với những trường hợp lõm ngực nghiêm trọng gây ảnh hưởng lớn đến chức năng hô hấp và vận động.

Lõm ngực không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động sâu sắc đến cột sống và khả năng vận động. Việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là chìa khóa giúp người mắc lõm ngực duy trì sức khỏe xương khớp, hạn chế đau nhức và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về lõm ngực, hãy chủ động thăm khám để nhận được sự tư vấn và đưa ra phương án điều trị phù hợp.